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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Sanduíche pão forma integral c/ queijo prato c/ maionese

TBCA

2,53 mg por 100 g

Trufas rum caseiro

McCance and Widdowsons

2,53 mg por 100 g

VAZIO CARNE BOVINA COZIDO

IBGE 0 2011

2,53 mg por 100 g

VAZIO CARNE BOVINA FRITO

IBGE 0 2011

2,53 mg por 100 g

VAZIO CARNE BOVINA GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

2,53 mg por 100 g

Painço grão integral

USDA

2,534 mg por 100 g

Farinha centeio

USDA

2,536 mg por 100 g

Batatas em gomos varejo cozidas

McCance and Widdowsons

2,54 mg por 100 g

Bolo de aveia c/ açúcar cristal (açúcar cristal aveia em flocos leite de vaca integral farinha de trigo refinada ovo manteiga e fermento químico)

TBCA

2,54 mg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,54 mg por 100 g

Carne boi cupim frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,54 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

2,54 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

2,54 mg por 100 g

Carne bovina moída (acém) cozida c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

2,54 mg por 100 g

Cereal matinal trigo expandido não fortificado

McCance and Widdowsons

2,54 mg por 100 g