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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne crua de lagostins europeus/euro-americanos/oceânicos cozida em receita

FAO/INFOODS

0,8 mg por 100 g

Carne de porco bifes de paleta (colarinho) crus magros e gordos

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g

Carne de porco costelas cruas magras e gordas

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g

Carne de porco costeletas de paleta (colarinho) cruas magras e gordas

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g

Carne de porco mão paleta crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g

Carne de porco paleta (colarinho) crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g

Carne peru peito ensopado (c/ tomate e pimentão) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

0,8 mg por 100 g

Carne peru peito refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,8 mg por 100 g

Carne porco bisteca frita c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,8 mg por 100 g

Casca de limão

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g

Casca de limão crua

AUSNUT

0,8 mg por 100 g

Caseína

portfir

0,8 mg por 100 g

Castanha miolo

portfir

0,8 mg por 100 g

Cerefólio cru (dado importado)

TBCA

0,8 mg por 100 g

Chalotas cruas

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g