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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Cogumelo comum enriquecido com vitamina D fresco frito sem adição de gordura.

AUSNUT

0,8 mg por 100 g

Cordeiro para guisado cru magro e gordo pesado com osso

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g

Coxa e sobrecoxa de frango cruas carne e pele

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g

Creme de leite maturado pasteurizado 30% de gordura

portfir

0,8 mg por 100 g

Damascos cozidos com açúcar

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g

Damascos cozidos sem açúcar

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g

Dourada cozida

portfir

0,8 mg por 100 g

Enguia congro apenas a carne grelhada pesada com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g

Ervilhas ervilhas-tortas cruas

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g

Espadilha frita pesada com espinhas

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g

Farinha de milho tipo 70

portfir

0,8 mg por 100 g

Farinha de trigo com fermento

portfir

0,8 mg por 100 g

Farinha sem glúten simples

AUSNUT

0,8 mg por 100 g

Farofa banana da terra s/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) banana da terra c/ óleo e cebola s/ sal)

TBCA

0,8 mg por 100 g

Fatias de bacon com bastante gordura grelhadas

McCance and Widdowsons

0,8 mg por 100 g