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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Torta frutas massa por cima e por baixo caseira

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Truta arco-íris filé cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

0,6 mg por 100 g

Truta arco-íris selvagem filé cozido

FAO/INFOODS

0,6 mg por 100 g

Vagem fresco cozido

portfir

0,6 mg por 100 g

Vagem refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ molho shoyu

TBCA

0,6 mg por 100 g

Vagem refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Vagem refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Vinho branco doce

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Vinho frisante

portfir

0,6 mg por 100 g

Vinho verde branco

portfir

0,6 mg por 100 g

Vitela escalope cru

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Frango sobrecoxa sem osso sem pele cru(a)

USDA

0,6018 mg por 100 g

Abobrinha verde fresca com casca frita sem adição de gordura.

AUSNUT

0,61 mg por 100 g

ALCACHOFRA

IBGE 0 2011

0,61 mg por 100 g

Alcachofra cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,61 mg por 100 g