Alimentos com menos Ferro

Alho-poró fresco cru

AUSNUT

0,58 mg por 100 g

Amendoim ovinhos frito caseiro (amenoim polvilho doce banha suína fermento químico óleo de soja (p/ fritura) c/ sal)

TBCA

0,58 mg por 100 g

Arroz piamontese c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ cogumelo paris creme de leite queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,58 mg por 100 g

Aveia farinha cozida s/ tempero

TBCA

0,58 mg por 100 g

Batata inglesa s/ casca assada alecrim c/ manteiga c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

0,58 mg por 100 g

Beringela recheada com arroz

McCance and Widdowsons

0,58 mg por 100 g

Bolo battenberg varejo

McCance and Widdowsons

0,58 mg por 100 g

Brócolis fresco cozido e escorrido.

AUSNUT

0,58 mg por 100 g

Brócolis fresco cozido no micro-ondas

AUSNUT

0,58 mg por 100 g

Caçarola de legumes caseira

McCance and Widdowsons

0,58 mg por 100 g

Carne boi bucho cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

0,58 mg por 100 g

Carne boi bucho cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

0,58 mg por 100 g

Carne bovina bucho cozido

Taco 4 edição

0,58 mg por 100 g

Carne de porco bifes de lombo ensopados magros e gordos

McCance and Widdowsons

0,58 mg por 100 g

Carne frango caipira inteiro crua (média de amostras c/ e s/ pele)

TBCA

0,58 mg por 100 g