Alimentos com menos Ferro

Carne boi bucho cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

0,57 mg por 100 g

Carne de porco bifes de lombo grelhados magros e gordos

McCance and Widdowsons

0,57 mg por 100 g

Carne frango asa c/ pele crua

TBCA

0,57 mg por 100 g

Carne frango inteiro ensopado salsa (salsinha) c/ molho de tomate (molho ao sugo) c/ pimenta-do-reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

0,57 mg por 100 g

Carne porco cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,57 mg por 100 g

Costeletas de porco com mostarda e creme caseiras

McCance and Widdowsons

0,57 mg por 100 g

Couve cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,57 mg por 100 g

Couve cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,57 mg por 100 g

Couve-flor com queijo varejo

McCance and Widdowsons

0,57 mg por 100 g

Flan leite artesanal (leite água ovo e açúcar)

TBCA

0,57 mg por 100 g

Frango asa com pele crua

Taco 4 edição

0,57 mg por 100 g

Frango peito carne magra pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,57 mg por 100 g

Frango xadrez c/ molho shoyu (peito de frango cebola pimentão (verde e vermelho) cebolinha cogumelo paris amendoim gengibre amido de milho açúcar molho shoyu c/ óleo e alho)

TBCA

0,57 mg por 100 g

Frango xadrez s/ molho shoyu s/ sal (peito de frango cebola pimentão (verde e vermelho) cebolinha cogumelo paris amendoim gengibre amido de milho açúcar c/ óleo e alho s/ sal)

TBCA

0,57 mg por 100 g

Galeto cozido c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,57 mg por 100 g