Alimentos com menos Ferro

Presunto fatiado pré-embalado(a) frios (96% sem gordura com água adicionada)

USDA

0,58 mg por 100 g

Quibe com abóbora cabotian (japonesa) assado c/ sal (trigo para quibe (hidratado com caldo de legumes) alho cebola abóbora cabotian (japonesa) hortelã pimenta do reino c/ sal)

TBCA

0,58 mg por 100 g

Salada agrião batata rabanete c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal

TBCA

0,58 mg por 100 g

Salada agrião batata rabanete c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

0,58 mg por 100 g

Salada brócolis flor cozido c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal

TBCA

0,58 mg por 100 g

Salada brócolis flor cozido c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal

TBCA

0,58 mg por 100 g

Salmão selvagem cozido no vapor

McCance and Widdowsons

0,58 mg por 100 g

SALSICHA EM CONSERVA

IBGE 0 2011

0,58 mg por 100 g

Suflê frango c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (peito de frango ovo de galinha farinha de rosca salsa queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,58 mg por 100 g

Tomate purê comercial

AUSNUT

0,58 mg por 100 g

Tortas Bakewell com cobertura para venda no varejo

McCance and Widdowsons

0,58 mg por 100 g

Vitela todos os cortes gordura separável crua

AUSNUT

0,58 mg por 100 g

Frango sobrecoxa carne e pele cru(a)

USDA

0,5861 mg por 100 g

Açaí polpa (média de amostras)

TBCA

0,59 mg por 100 g

Aipo (salsão) cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,59 mg por 100 g