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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Damascos crus polpa e casca

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Damascos crus polpa e casca pesados com pedras

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Dourada do mar crua

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Dourada grelhada

portfir

0,5 mg por 100 g

Empadão de atum

portfir

0,5 mg por 100 g

Empadão de carne com manteiga

portfir

0,5 mg por 100 g

Empadão de carne com margarina

portfir

0,5 mg por 100 g

Empadão de carne ensopada

portfir

0,5 mg por 100 g

Enguia crua

portfir

0,5 mg por 100 g

Enguia frita

portfir

0,5 mg por 100 g

Ervilhas vagens cozidas

portfir

0,5 mg por 100 g

Espadarte apenas a carne crua

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Espaguete cozido

portfir

0,5 mg por 100 g

Espargos cozidos no vapor

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Farinha araruta

AUSNUT

0,5 mg por 100 g