Alimentos com mais Zinco

Hambúrguer (hamburger) frango cru

TBCA

3,39 mg por 100 g

Carne bovina coxão lagarto assado sem osso somente carne magra separável aparado para 0" de gordura categoria USDA Select cru(a)

USDA

3,38 mg por 100 g

Carne peru coxa frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,38 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada) (Brasil) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

3,38 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro seco cru (Brasil) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

3,38 mg por 100 g

Granola sementes frutas secas e oleaginosas s/ óleo s/ mel artesanal (aveia linhaça gergelim cranberry e figo secos uva passa semente de abóbora e girassol avelã canela cravo e gengibre em pó)

TBCA

3,38 mg por 100 g

Ervilha madura inteira cozida sem sal e escorrida. - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

3,37 mg por 100 g

Ervilha verde madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água) (Canadá) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

3,37 mg por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água não deve ser descartada). - Vigna mungo (L) Hepper

FAO/INFOODS

3,37 mg por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro seco cru - Vigna mungo (L) Hepper

FAO/INFOODS

3,37 mg por 100 g

Feijão preto cru

TBCA

3,37 mg por 100 g

Feijão preto drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

3,37 mg por 100 g

Feijão preto drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

3,37 mg por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Índia) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

3,37 mg por 100 g

Queijo prato (média de diferentes amostras)

TBCA

3,37 mg por 100 g