Alimentos com mais Zinco

Carne boi quarto traseiro crua (média de diferentes cortes)

TBCA

3,47 mg por 100 g

Carne bovina fígado cru

Taco 4 edição

3,46 mg por 100 g

Estrogonofe (stroganoff) carne moída c/ palmito c/ sal (carne moída (acém) palmito molho de tomate creme de leite mostarda c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,46 mg por 100 g

Linguiça frango/porco fresca refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

3,46 mg por 100 g

Milho pipoca p/ micro-ondas light cru

TBCA

3,46 mg por 100 g

Queijo prato

Taco 4 edição

3,46 mg por 100 g

Trigo grão cru (dado importado)

TBCA

3,46 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra cru(a)

USDA

3,453 mg por 100 g

Carne frango coração grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

3,45 mg por 100 g

Frango coração grelhado

Taco 4 edição

3,45 mg por 100 g

Achocolatado em pó sem adição de açúcar

TBCA

3,44 mg por 100 g

Carne boi charque (carne seca carne de sol jaba) c/ mandioca (aipim macaxeira) extrato de tomate pimentão cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,44 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

3,44 mg por 100 g

Ervilha verde madura partida cozida sem sal (sem descartar a água). - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

3,44 mg por 100 g

Ervilha verde madura partida seca crua - Pisum sativum

FAO/INFOODS

3,44 mg por 100 g