Alimento
Granola sementes frutas secas e oleaginosas s/ óleo s/ mel artesanal (aveia linhaça gergelim cranberry e figo secos uva passa semente de abóbora e girassol avelã canela cravo e gengibre em pó)
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Lipídios | 23,4 g |
| Umidade (g) | 17,3 g |
| Valor energético | 410 kcal |
| Carboidratos | 44,7 g |
| Carboidrato disponível | 31 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 11,9 g |
| Proteína vegetal | 10,1 g |
| Proteína animal | 0 g |
| Gorduras saturadas | 2,99 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 9,12 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 10,8 g |
| Gordura de adição | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 13,7 g |
| Sódio | 12,5 mg |
| Sal de adição | 0 g |
| Vitamina A | 2,5 μg |
| Vitamina A (re) | 2,7 mcg |
| Vitamina E | 1,94 mg |
| Vitamina C | 3,08 mg |
| Vitamina B1 | 0,04 mg |
| Vitamina B2 | 0,04 mg |
| Vitamina B3 | 2,17 mg |
| Vitamina B6 | 0,22 mg |
| Vitamina B9 | 52,9 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 187 mg |
| Cobre | 840 μg |
| Ferro | 4,19 mg |
| Fósforo | 333 mg |
| Magnésio | 164 mg |
| Manganês | 4,08 mg |
| Potássio | 597 mg |
| Selênio | 7,84 μg |
| Zinco | 3,38 mg |
| Cinzas | 2,71 g |