Alimentos com mais Zinco

Cereal matinal em flocos crocantes sem nozes não fortificado

McCance and Widdowsons

1,6 mg por 100 g

Cereal matinal flocos maltados fortificado

McCance and Widdowsons

1,6 mg por 100 g

Cereal matinal Shredded Wheat mel e nozes Nestlé

McCance and Widdowsons

1,6 mg por 100 g

Coelho de criação inteiro cru

AUSNUT

1,6 mg por 100 g

Complan em pó sabor doce feito com leite integral

McCance and Widdowsons

1,6 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro cruas magras e gordas pesadas com osso

McCance and Widdowsons

1,6 mg por 100 g

Cozido à portuguesa com grão

portfir

1,6 mg por 100 g

Enchiladas de carne caseiras

McCance and Widdowsons

1,6 mg por 100 g

Ensopado irlandês feito com cordeiro magro caseiro

McCance and Widdowsons

1,6 mg por 100 g

Farinha de centeio tipo 70

portfir

1,6 mg por 100 g

Feijão soja (soja) seco cozido escorrido

AUSNUT

1,6 mg por 100 g

Frango alimentado com milho cru somente carne escura

McCance and Widdowsons

1,6 mg por 100 g

Frango asa carne magra assado em caçarola sem adição de gordura

AUSNUT

1,6 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele ensopado sem molho

portfir

1,6 mg por 100 g

Frango perna sem pele cozida

portfir

1,6 mg por 100 g