Alimento
Cereal matinal em flocos crocantes sem nozes não fortificado
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 399 kcal |
| Carboidratos | 71 g |
| Açúcares totais | 25,3 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 3,6 g |
| Frutose | 3,8 g |
| Sacarose | 16,6 g |
| Maltose | 1,3 g |
| Amido | 45,7 g |
| Proteínas | 7,2 g |
| Gorduras totais | 11,6 g |
| Gorduras saturadas | 4,15 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,47 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 2,33 g |
| Ômega 6 | 2,14 g |
| Ômega 3 | 190 mg |
| Fibras alimentares | 7,2 g |
| Sódio | 41 mg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 1,38 mg |
| Vitamina B1 | 1,02 mg |
| Vitamina B2 | 1,06 mg |
| Vitamina B3 | 4 mg |
| Vitamina B5 | 0,32 mg |
| Vitamina B6 | 0,17 mg |
| Vitamina B7 | 8,9 μg |
| Vitamina B9 | 90 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 40 mg |
| Cloreto | 100 mg |
| Cobre | 0,3 μg |
| Ferro | 2,68 mg |
| Fósforo | 232 mg |
| Iodo | 2 μg |
| Magnésio | 72 mg |
| Manganês | 2,11 mg |
| Potássio | 310 mg |
| Selênio | 6 μg |
| Zinco | 1,6 mg |
| Água | 3 ml |
| Nitrogênio | 1,23 g |