Alimentos com mais Vitamina D3

Vitela tiras para refogar magra crua

AUSNUT

0,08 µg por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta sem aparar cru

AUSNUT

0,07 µg por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta semi-aparado cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,07 µg por 100 g

Cordeiro em cubos sem aparar salteado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,07 µg por 100 g

Cordeiro filé sem aparar cru

AUSNUT

0,07 µg por 100 g

Filé de cordeiro sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,07 µg por 100 g

Cordeiro em cubos sem aparar cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,06 µg por 100 g

Cordeiro em tiras para refogar sem aparar refogado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,06 µg por 100 g

Lombo de cordeiro sem aparar aquecido no micro-ondas sem adição de gordura.

AUSNUT

0,06 µg por 100 g

Massa farinha de trigo branca e ovo seca

AUSNUT

0,06 µg por 100 g

Pãozinho recheado com queijo e bacon.

AUSNUT

0,06 µg por 100 g

Scone simples caseiro

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0,06 µg por 100 g

Bassa (basa) filé assado sem adição de gordura

AUSNUT

0,05 µg por 100 g

Café flat white/latte/cappuccino feito com grãos de café moídos e leite integral de vaca.

AUSNUT

0,05 µg por 100 g

Cordeiro lombo sem aparar cru

AUSNUT

0,05 µg por 100 g