Alimentos com mais Vitamina B9

Papa de mamão e pera s/ açúcar

TBCA

37,2 μg por 100 g

Salada beterraba cozida cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

37,2 μg por 100 g

Suco natural laranja abacaxi e beterraba s/ açúcar

TBCA

37,2 μg por 100 g

Salada repolho branco cru c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

37,1 μg por 100 g

Cenouras maduro(a) cru(a)

USDA

37,06 μg por 100 g

Funcho bulbo cru(a)

USDA

37,02 μg por 100 g

Amêijoas-de-Vênus carne cruas

FAO/INFOODS

37 μg por 100 g

Amêndoa miolo torrada sem pele

portfir

37 μg por 100 g

Batata frita caseira (em palitos)

portfir

37 μg por 100 g

Carne peru assado inteiro recheado c/ farofa - farinha de mandioca (aipim macaxeira) moela e fígado tomate azeitona c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

37 μg por 100 g

Grande Atlântico Vieira carne crua

FAO/INFOODS

37 μg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania carne cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

37 μg por 100 g

Mexilhão cru

portfir

37 μg por 100 g

Mingau farinha láctea c/ leite integral

TBCA

37 μg por 100 g

Molho para salada c/ vinagre de maçã artesanal c/ sal [vinagre de maçã azeite de oliva salsa (salsinha) c/ sal]

TBCA

37 μg por 100 g