Alimentos com mais Vitamina B3

Torrada de nozes e arroz mix de nozes caseiro

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

Trigo farinha integral crua (média de diferentes amostras)

TBCA

4,7 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ óleo e cebola s/ sal

TBCA

4,69 mg por 100 g

Carne galinha da angola carne e pele cozida s/ óleo c/ sal (dado importado)

TBCA

4,69 mg por 100 g

Feijão preto cru

TBCA

4,69 mg por 100 g

Feijão preto drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

4,69 mg por 100 g

Feijão preto drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

4,69 mg por 100 g

MOQUECA CAPIXABA

IBGE 0 2011

4,69 mg por 100 g

Peixe água salgada bacalhau salgado cru

TBCA

4,69 mg por 100 g

LINGUICA SUÍNA BOVINA MISTA ETC MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

4,68 mg por 100 g

SALSICHA NO VAREJO MOLHO BRANCO

IBGE 0 2011

4,68 mg por 100 g

Suflê bacalhau c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (bacalhau dessalgado ovo de galinha farinha de rosa salsa queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,68 mg por 100 g

CARNE COM BATATA INHAME BATATA BAROA OU AIPIM

IBGE 0 2011

4,67 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

4,66 mg por 100 g

Carne bovina miolo de alcatra sem gordura grelhado

Taco 4 edição

4,66 mg por 100 g