Alimentos com mais Vitamina B12

Peixe água salgada merluza frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,88 μg por 100 g

peixe agua salgada merluza frito oleo soja sal

TBCA

1,88 μg por 100 g

SUSTAGEM

IBGE 0 2011

1,88 μg por 100 g

Carne boi charque (carne seca jaba) cozido s/ óleo

TBCA

1,87 μg por 100 g

Carne boi lagarto crua (média diferentes amostras frescas resfriadas congeladas)

TBCA

1,87 μg por 100 g

Cereal matinal milho c/ acholatado em pó

TBCA

1,87 μg por 100 g

Carne bovina ossobuco de vitela c/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

1,86 μg por 100 g

Panqueca c/ recheio de carne moída s/ molho c/ sal (massa de panqueca preparada carne bovina moída acém refogada c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,86 μg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé c/ pele fresco grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,86 μg por 100 g

Carne boi lagarto frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,85 μg por 100 g

Carne boi lagarto frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,85 μg por 100 g

Moqueca de lagosta c/ sal (lagosta pimentão coentro leite de coco azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,85 μg por 100 g

Moqueca de lagosta s/ sal (lagosta pimentão coentro leite de coco azeite de dendê c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,85 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ creme de leite requeijão e cogumelo paris c/ sal

TBCA

1,85 μg por 100 g

Carne boi contrafilé s/ gordura grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,84 μg por 100 g