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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne de porco quarto dianteiro (costeleta assado pescoço) gordura separável crua

AUSNUT

9 mg por 100 g

Cebola cozida

portfir

9 mg por 100 g

Cebola roxa crua (dado importado)

TBCA

9 mg por 100 g

Cebolas amarelo(a) cru(a)

USDA

9 mg por 100 g

Cenouras jovens cruas

McCance and Widdowsons

9 mg por 100 g

Cereal matinal flocos de milho açucarado fortificado

McCance and Widdowsons

9 mg por 100 g

Cerejas polpa e casca cruas

McCance and Widdowsons

9 mg por 100 g

Cerejas polpa e casca cruas pesadas com caroço

McCance and Widdowsons

9 mg por 100 g

Cerveja com alto teor alcoólico (5% v/v ou superior)

AUSNUT

9 mg por 100 g

Cheesecake frutas congelado

McCance and Widdowsons

9 mg por 100 g

Clara de ovo de galinha pasteurizada

portfir

9 mg por 100 g

Cogumelos genérico

portfir

9 mg por 100 g

Cordeiro gordo médio cru

McCance and Widdowsons

9 mg por 100 g

Costeleta de lombo de porco com gordura separável grelhada na brasa sem adição de gordura.

AUSNUT

9 mg por 100 g

Costelinha de porco estilo churrasco somente a carne para venda no varejo reaquecida pesada com osso

McCance and Widdowsons

9 mg por 100 g