Alimentos com mais Magnésio

Bebida café c/ leite (meio a meio) c/ açúcar

TBCA

9,14 mg por 100 g

Canudinho c/ recheio de brigadeiro (farinha de trigo ovo leite óleo de soja e brigadeiro)

TBCA

9,14 mg por 100 g

Tempurá de legumes e camarão frito c/ sal (camarão cebola pimentão cenoura vagem cebolinha farinha de trigo e ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

9,14 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata baroa (mandioquinha batata salsa) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

9,12 mg por 100 g

Salada alface lisa c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

9,12 mg por 100 g

Abóbora cabotian (japonesa) s/ casca cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

9,11 mg por 100 g

Abóbora cabotian cozida

Taco 4 edição

9,11 mg por 100 g

Alface lisa crua

Taco 4 edição

9,11 mg por 100 g

Alface lisa crua

TBCA

9,11 mg por 100 g

Salada alface lisa s/ óleo s/ sal

TBCA

9,11 mg por 100 g

Alternativa vegetal ao iogurte à base de coco sem açúcar

portfir

9,1 mg por 100 g

Salada rabanete c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

9,1 mg por 100 g

Sopa vegetais s/ sal (cenoura abobrinha brócolis e inhame c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

9,1 mg por 100 g

Suco natural laranja var. Pera mamão pera e maçã s/ açúcar (sem diluição em água)

TBCA

9,1 mg por 100 g

BOLO DE CENOURA DIET

IBGE 0 2011

9,09 mg por 100 g