Alimentos com mais Magnésio

Milho minimilho cozido

TBCA

9,22 mg por 100 g

Salada pepino c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal

TBCA

9,22 mg por 100 g

Salada cenoura cozida cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

9,21 mg por 100 g

Bebida alcoólica vinho tinto mosto petite syrah

TBCA

9,2 mg por 100 g

Pudim instantâneo preparado com leite semidesnatado

portfir

9,2 mg por 100 g

Suco natural bacuri s/ açúcar

TBCA

9,2 mg por 100 g

Bebida café - infusão 6% - suave c/ leite desnatado (meio a meio) "média" c/ açúcar

TBCA

9,19 mg por 100 g

Purê batata c/ queijo parmesão c/ sal (batata inglesa margarina leite c/ queijo parmesão c/ sal)

TBCA

9,19 mg por 100 g

Queijo cottage integral grumos grandes ou pequenos

USDA

9,189 mg por 100 g

Salada maxixe maduro c/ casca cru c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e azeite) s/ sal

TBCA

9,17 mg por 100 g

Suco natural abacaxi e melão c/ açúcar

TBCA

9,17 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata baroa (mandioquinha batata salsa) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

9,15 mg por 100 g

Patê presunto vidro

TBCA

9,15 mg por 100 g

Salada maxixe maduro c/ casca cru c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e azeite) c/ sal

TBCA

9,15 mg por 100 g

Suco natural abacaxi banana e cenoura s/ açúcar

TBCA

9,15 mg por 100 g