Voltar para pesquisa

Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

AGRIAO COZIDO

IBGE 0 2011

21,01 mg por 100 g

Beterraba cru(a)

USDA

21,01 mg por 100 g

Abacate Hass

portfir

21 mg por 100 g

Açúcar mascavo

AUSNUT

21 mg por 100 g

Aipo-rábano cru

McCance and Widdowsons

21 mg por 100 g

Almeirão (chicória amarga) refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

21 mg por 100 g

Almeirão (chicoria radiche) refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

21 mg por 100 g

Arroz à valenciana

portfir

21 mg por 100 g

Arroz branco basmati cru

McCance and Widdowsons

21 mg por 100 g

Arroz caipira c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ frango tomate toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

21 mg por 100 g

Arroz de forno c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ cenoura milho e ervilha em conserva cenoura azeitona muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

21 mg por 100 g

Arroz de manteiga

portfir

21 mg por 100 g

Bacalhau do Pacífico filé cozido (pode ter sido anteriormente Bacalhau do Pacífico filé cozido em receita (pode ter sido congelado anteriormente)

FAO/INFOODS

21 mg por 100 g

Bacalhau empanado assado

McCance and Widdowsons

21 mg por 100 g

Bacalhau empanado e frito em óleo de colza

McCance and Widdowsons

21 mg por 100 g