Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Carne boi de primeira (alcatra contrafilé coxão mole filé mignon lagarto patinho) cozida/grelhada/assada s/ óleo c/ sal
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Carne peru coxa s/ pele assada s/ óleo s/ sal
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Cestinha de camarão c/ queijo parmesão tostado c/ sal (queijo parmesão tostado camarão tomate requeijão salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Escondidinho de camarão c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) camarão refogado tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Escondidinho de carne bovina c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) carne bovina - patinho moído refogada tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Molho parmesan
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Peixe água salgada cação cru (média de diferentes espécies)
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) e frutos do mar (camarão lula e mexilhão) c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Pimentão vermelho refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Pizza Califórnia caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela frutas em calda - abacaxi pêssego figo ameixa e cereja)
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Alho cru
Taco 4 edição
21,29 mg
por 100 g
SUSHI
IBGE 0 2011
21,24 mg
por 100 g
Arroz com legumes c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ cenoura pimentão amarelo e vermelho ervilha e milho em conserva abobrinha brócolis c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
21,2 mg
por 100 g