Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Papa de carne bovina moída (patinho) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal
TBCA
21,4 mg
por 100 g
Peixe água salgada corvina do mar frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
21,4 mg
por 100 g
Peixe água salgada corvina do mar frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
21,4 mg
por 100 g
Pimentão vermelho refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
21,4 mg
por 100 g
Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ queijo prato
TBCA
21,4 mg
por 100 g
Sopa feijão preto c/ vegetais c/ sal (feijão preto c/ cenoura chuchu e batata c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
21,4 mg
por 100 g
Sopa feijão preto c/ vegetais s/ sal (feijão preto c/ cenoura chuchu e batata c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
21,4 mg
por 100 g
Carne bovina filé mingnon sem gordura cru
Taco 4 edição
21,39 mg
por 100 g
Barreado
Taco 4 edição
21,37 mg
por 100 g
PAO COM MARGARINA
IBGE 0 2011
21,33 mg
por 100 g
Arroz à grega c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ cenoura vagem pimentão verde uva passa c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Arroz com alho poró c/ arroz polido c/ sal (arroz polido alho poró c/ óleo de soja c/ sal)
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Arroz com alho poró c/ arroz polido s/ sal (arroz polido alho poró c/ óleo de soja s/ sal)
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Atolado de frango c/ sal (frango inteiro mandioca (aipim macaxeira) tomate salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
21,3 mg
por 100 g
Barreado c/ sal (carne bovina patinho toucinho cebola louro manjerona pimenta-do-reino s/ óleo c/ sal)
TBCA
21,3 mg
por 100 g