Alimentos com mais Magnésio

Leite condensado

Taco 4 edição

21,98 mg por 100 g

Carne suína lombo sem osso cru(a)

USDA

21,96 mg por 100 g

PRATO DE COMIDA BRASILEIRO

IBGE 0 2011

21,94 mg por 100 g

PRATO DE COMIDA SUL

IBGE 0 2011

21,94 mg por 100 g

Ervilhas verde doce enlatado(a) com sódio adicionado com açúcar adicionado drenado(a) e enxaguado(a)

USDA

21,91 mg por 100 g

Bolo de batata doce com frango c/ sal (batata doce ovo manteiga peito de frango tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

21,9 mg por 100 g

Broto de alfafa s/ óleo c/ sal

TBCA

21,9 mg por 100 g

Carne boi costela cozida assada s/ óleo c/ sal

TBCA

21,9 mg por 100 g

Carne frango asa c/ pele frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

21,9 mg por 100 g

Carne frango miúdo moela a milanesa c/ sal (carne frango miúdo moela farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

21,9 mg por 100 g

Carne ganso domesticado carne e pele cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

21,9 mg por 100 g

Empada queijo minas caseira assada (massa (farinha de trigo margarina ovo e sal) c/ queijo minas leite margarina c/ sal)

TBCA

21,9 mg por 100 g

Ovos Benedict c/ presunto c/ sal (pão forma tradicional ovo cozido presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

21,9 mg por 100 g

Pizza 4 queijos caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela gorgonzola requeijão e provolone c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

21,9 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado e queijo minas

TBCA

21,9 mg por 100 g