Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Carne ganso domesticado carne e pele cozido c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Frango xadrez c/ molho shoyu (peito de frango cebola pimentão (verde e vermelho) cebolinha cogumelo paris amendoim gengibre amido de milho açúcar molho shoyu c/ óleo e alho)
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Mexido (arroz polido feijão preto (50% grão e 50% caldo) carne moída acém ovo mexido c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Papa de arroz polido feijão carioca e carne c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Peixe água salgada cação posta cozido drenado s/ óleo s/ sal (média de diferentes espécies)
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca cozido c/ molho tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Peixe água salgada porquinho frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Peixe água salgada porquinho frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Peixe água salgada tainha filé cru
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Salada beterraba crua s/ óleo s/ sal
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo prato c/ maionese
TBCA
21,7 mg
por 100 g
Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo muçarela c/ manteiga
TBCA
21,7 mg
por 100 g