Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Vitela fígado cru
portfir
23 mg
por 100 g
Vitela lombo assado sem molho
portfir
23 mg
por 100 g
ALMONDEGA
IBGE 0 2011
22,98 mg
por 100 g
BISTECA BOVINA EMPANADO A MILANESA
IBGE 0 2011
22,98 mg
por 100 g
PIZZA CALABREZA
IBGE 0 2011
22,97 mg
por 100 g
PIZZA PRESUNTO
IBGE 0 2011
22,97 mg
por 100 g
Arroz integral com lentilha c/ sal (arroz integral cozido c/ lentilha c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
22,9 mg
por 100 g
Arroz integral com lentilha s/ sal (arroz integral cozido c/ lentilha c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
22,9 mg
por 100 g
Carne bovina cozida (coxão duro) c/ vegetais (cenoura abobrinha e chuchu) c/ cebolinha e salsa (salsinha) s/ óleo c/ sal
TBCA
22,9 mg
por 100 g
Carne bovino coração cozido s/ óleo c/ sal (dado importado)
TBCA
22,9 mg
por 100 g
Carne porco vísceras cozido s/ óleo s/ sal (média de diferentes tipos)
TBCA
22,9 mg
por 100 g
Cebolinha verde cozida s/ óleo c/ sal
TBCA
22,9 mg
por 100 g
Cebolinha verde crua
TBCA
22,9 mg
por 100 g
Farinha Arroz branco(a) não enriquecido(a)
USDA
22,9 mg
por 100 g
Pizza 5 queijos caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela gorgonzola requeijão provolone e parmesão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)
TBCA
22,9 mg
por 100 g