Alimentos com mais Magnésio

Calzone frios c/ molho de tomate artesanal c/ sal (massa com farinha de trigo refinada c/ queijo muçarela e presunto cozido c/ molho de tomate c/ sal)

TBCA

23,9 mg por 100 g

Carne boi alcatra frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

23,9 mg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

23,9 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

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23,9 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

23,9 mg por 100 g

Carne bovina músculo s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

23,9 mg por 100 g

Carne bovina paleta s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

23,9 mg por 100 g

Carne bovina picanha c/ gordura grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

23,9 mg por 100 g

Carne ovino capão perna crua

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23,9 mg por 100 g

Cheiro-verde (50% cebolinha verde 50% salsa) cozido s/ óleo s/ sal

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23,9 mg por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida c/ molho de tomate (molho sugo) c/ sal

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23,9 mg por 100 g

Panetone frutas caseiro (farinha de trigo manteiga ovo fermento biológico mamão verde em calda uva passa c/ sal c/ açúcar)

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23,9 mg por 100 g

Peixe água doce Arraia (Raia) filé frito (c/ óleo de soja) s/ sal

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23,9 mg por 100 g

Pizza Hawaiana caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela presunto e abacaxi)

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23,9 mg por 100 g

Rúcula crua

TBCA

23,9 mg por 100 g