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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

PAULISTA COZIDO

IBGE 0 2011

26 mg por 100 g

Peito de frango/bife empanado e assado

McCance and Widdowsons

26 mg por 100 g

Peito de pato magro frito sem adição de gordura

AUSNUT

26 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia ensopado (c/ tomate e pimentão) (a partir do peixe fresco) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

26 mg por 100 g

Peixe branco seco e salgado

McCance and Widdowsons

26 mg por 100 g

Peixe carne branca empanado embalado congelado assado sem adição de gordura.

AUSNUT

26 mg por 100 g

Peixe-espada-branco cru

portfir

26 mg por 100 g

Perna de cabra magra assada sem adição de gordura.

AUSNUT

26 mg por 100 g

Perna de cordeiro assada sem aparar crua

AUSNUT

26 mg por 100 g

Perna de cordeiro da Nova Zelândia inteira congelada assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

26 mg por 100 g

Perna de cordeiro da Nova Zelândia inteira resfriada assada magra

McCance and Widdowsons

26 mg por 100 g

Perna de cordeiro da Nova Zelândia inteira resfriada assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

26 mg por 100 g

Perna de cordeiro inteira assada bem passada magra e gorda

McCance and Widdowsons

26 mg por 100 g

Perna de cordeiro inteira assada só a parte magra

McCance and Widdowsons

26 mg por 100 g

Pernil de cordeiro assado sem aparar sem adição de gordura.

AUSNUT

26 mg por 100 g