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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Peru moído 93% magro 7% gordura farelos grelhados na frigideira

USDA

29,1 mg por 100 g

Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ alface e tomate

TBCA

29,1 mg por 100 g

Arenque apenas a carne grelhado pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Arroz e feijão-fradinho

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Avocado polpa in natura (dado importado)

TBCA

29 mg por 100 g

Bacalhau do Atlântico selvagem filé grelhado (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Bacalhau do Pacífico filé cozido (não congelado anteriormente)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Bacalhau do Pacífico selvagem filé cru (Nordeste do Pacífico)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Bacon fatia do meio parte magra separável frito sem adição de gordura

AUSNUT

29 mg por 100 g

Bagel feito com farinha branca comercial

AUSNUT

29 mg por 100 g

Bagre norte-africano filé assado (n.s.)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Bagre norte-africano filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Bagre norte-africano selvagem filé assado

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Bagre norte-africano selvagem filé cozido em receita

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Barramundi de aquicultura filé cru

AUSNUT

29 mg por 100 g