Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Almôndega carne bovina grelhada artesanal s/ sal [carne bovina moída (patinho) farinha de rosca óleo de soja cebola cebolinha e salsa (salsinha) pimenta-do-reino cebola s/ sal)
TBCA
29,3 mg
por 100 g
Carne cabrito assada s/ óleo c/ sal (média de diferentes cortes e raças)
TBCA
29,3 mg
por 100 g
Feijão great northern enlatado(a) com sódio adicionado drenado(a) e enxaguado(a)
USDA
29,3 mg
por 100 g
Pizza ricota com nozes caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) ricota nozes c/ leite condensado)
TBCA
29,3 mg
por 100 g
Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ catchup* molho de mostarda* e maionese
TBCA
29,3 mg
por 100 g
Sopa feijão preto c/ sal (feijão preto c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
29,3 mg
por 100 g
Sopa feijão preto s/ sal (feijão preto c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
29,3 mg
por 100 g
Feijão cannellini enlatado(a) com sódio adicionado drenado(a) e enxaguado(a)
USDA
29,29 mg
por 100 g
Arroz tipo 2 cru
Taco 4 edição
29,24 mg
por 100 g
Banana prata in natura
TBCA
29,2 mg
por 100 g
Casquinha de siri s/ sal (siri tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)
TBCA
29,2 mg
por 100 g
Linguiça frango fresca frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
29,2 mg
por 100 g
Peixe água salgada filé/ posta assado/grelhado s/ óleo s/ sal (média de várias espécies)
TBCA
29,2 mg
por 100 g
Peixe água salgada merluza cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
29,2 mg
por 100 g
Peixe água salgada merluza cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
29,2 mg
por 100 g