Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
SALMAO EM CONSERVA
IBGE 0 2011
34 mg
por 100 g
Salsa fresca
portfir
34 mg
por 100 g
Truta arco-íris filé cozido em receita (n.s.)
FAO/INFOODS
34 mg
por 100 g
Truta arco-íris selvagem filé cozido em receita
FAO/INFOODS
34 mg
por 100 g
SIRI EMPANADO A MILANESA
IBGE 0 2011
33,98 mg
por 100 g
Banana-da-terra maduro(a) cru(a)
USDA
33,93 mg
por 100 g
Carne frango inteiro refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)
TBCA
33,9 mg
por 100 g
Carne frango miúdo fígado a milanesa c/ sal (carne frango miúdo fígado farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)
TBCA
33,9 mg
por 100 g
Carne porco lombo empanada (farinha de trigo) frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
33,9 mg
por 100 g
Farofa couve com toucinho defumado (bacon) s/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) couve toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
33,9 mg
por 100 g
Molusco mexilhão (marisco) cru
TBCA
33,9 mg
por 100 g
Queijo parmesão ralado
TBCA
33,9 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ manteiga
TBCA
33,9 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ margarina
TBCA
33,9 mg
por 100 g
Carne frango inteiro refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)
TBCA
33,8 mg
por 100 g