Alimentos com mais Magnésio

FAROFA

IBGE 0 2011

34 mg por 100 g

FAROFA PRONTA

IBGE 0 2011

34 mg por 100 g

FAROFA PRONTA LIGHT EM PACOTE

IBGE 0 2011

34 mg por 100 g

Favada à portuguesa

portfir

34 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele assado (América do Norte)

FAO/INFOODS

34 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cozido em receita (América do Norte)

FAO/INFOODS

34 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia assado (a partir do peixe fresco) s/ óleo c/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

34 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

34 mg por 100 g

Peru peito sem pele empanado

portfir

34 mg por 100 g

Porco baço

portfir

34 mg por 100 g

Prato composto por 50 g de arroz polido e 50 g de feijão carioca c/ sal (arroz polido cozido feijão carioca cozido c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

34 mg por 100 g

Pudim Floresta Negra caseiro (leite condensado creme de leite leite gelatina sem sabor água cereja em calda chocolate em pó chantilly e chocolate ao leite)

TBCA

34 mg por 100 g

Robalo cozido

portfir

34 mg por 100 g

Robalo europeu de cultivo filé cru

FAO/INFOODS

34 mg por 100 g

Rocambole c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura de cacau em pó artesnal

TBCA

34 mg por 100 g