Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Xinxim de frango c/ sal (frango camarão castanha de caju amendoim suco de limão leite de coco coentro gengibre c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

3,07 g por 100 g

Cará s/ casca cozido drenado c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

3,06 g por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,06 g por 100 g

Milkshake paçoca de amendoim c/ calda de cacau vegano (bebida vegetal à base de coco água bebida vegetal à base de amêndoa amendoim castanha de caju amêndoa óleo de coco cacau em pó melado c/ açúcar mascavo)

TBCA

3,06 g por 100 g

Aveia flocos finos

TBCA

3,05 g por 100 g

Cará s/ casca cozido drenado c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

Carne bovina quarto traseiro s/ gordura assado recheado com toucinho defumado (bacon) s/ óleo c/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

Carne frango asa c/ pele cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

Carne ganso domesticado carne e pele cozido c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

Carne porco lombo assada/grelhada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

Inhame s/ casca cozido drenado c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

MORTADELA LIGHT

IBGE 0 2011

3,05 g por 100 g

Peixe água doce Arraia (Raia) filé frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo prato c/ maionese

TBCA

3,05 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ presunto c/ margarina

TBCA

3,05 g por 100 g