Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Porco costeleta semigorda ensopada com azeite e banha

portfir

3,1 g por 100 g

Sarda cozida

portfir

3,1 g por 100 g

Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

3,09 g por 100 g

Carne frango sobrecoxa s/ pele assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,09 g por 100 g

Carne porco bisteca refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,09 g por 100 g

Carne porco costela assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,09 g por 100 g

Carne suína costela assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,09 g por 100 g

Cenoura s/ casca cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

3,09 g por 100 g

Cenoura s/ casca cozida drenada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,08 g por 100 g

Farofa vegana c/ farinha de milho s/ sal (farinha de milho tofu pimentão tomate cenoura azeitona preta salsinha e cebolinha páprica c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal)

TBCA

3,08 g por 100 g

Hommus de grão-de-bico e cúrcuma c/ azeite c/ sal [grão-de-bico tahini (pasta de gergelim) suco de limão azeite de oliva cúrcuma alho pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

3,08 g por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

3,08 g por 100 g

PASTA DE GALINHA EM CONSERVA

IBGE 0 2011

3,08 g por 100 g

Peixe água doce corimbatá assado s/ óleo s/ sal

TBCA

3,08 g por 100 g

Sonho assado c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura de chocolate (farinha de trigo ovo margarina leite leite condensado chocolate sal fermento químico óleo de soja para fritura c/ açúcar)

TBCA

3,08 g por 100 g