Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Carne bovina charque (carne seca carne de sol jaba) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

1,07 g por 100 g

Carne de cordeiro moída refogada sem adição de gordura.

AUSNUT

1,07 g por 100 g

Carne ovino ovelha perna cozida c/ batata cenoura chuchu abobrinha ervilha em vagem c/ óleo cebola e alho c/ alecrim c/ pimenta do reino c/ sal

TBCA

1,07 g por 100 g

Carne tartaruga jabuti cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

1,07 g por 100 g

Carne tartaruga jabuti cozida s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

1,07 g por 100 g

Creme fraîche integral

McCance and Widdowsons

1,07 g por 100 g

Filé de mulloway cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

1,07 g por 100 g

Pão turco feito com farinha branca torrado

AUSNUT

1,07 g por 100 g

Pastel de forno integral recheado c/ frango assado (farinha de trigo integral manteiga ovo peito de farngo refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,07 g por 100 g

QUIBEBE

IBGE 0 2011

1,07 g por 100 g

Quiche quatro queijos assado (massa brise (farinha de trigo manteiga gema leite c/ açúcar c/ sal) creme de leite ovo queijos - parmesão gorgonzola provolone e muçarela c/ sal)

TBCA

1,07 g por 100 g

Serralha folha refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,07 g por 100 g

Asa de frango carne magra assada sem adição de gordura.

AUSNUT

1,06 g por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,06 g por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,06 g por 100 g