Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Queijo Serpa

portfir

1,1 g por 100 g

Queijo Serra da Estrela velho

portfir

1,1 g por 100 g

Quivi "Kiwi" desidratado

portfir

1,1 g por 100 g

Ratatouille vegetais assados s/ sal (berinjela abobrinha tomate manjericão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ azeite s/ sal)

TBCA

1,1 g por 100 g

Salada cenoura cozida c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,1 g por 100 g

Salsicha fresca crua

portfir

1,1 g por 100 g

Suflê cenoura c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (cenoura ovo de galinha farinha de rosca salsa queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,1 g por 100 g

Sushi California (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) algo nori surimi abacate e gergelim)

TBCA

1,1 g por 100 g

Tilápia filé assada sem adição de gordura

AUSNUT

1,1 g por 100 g

Torta banoffee

McCance and Widdowsons

1,1 g por 100 g

BATATA DOCE ENSOPADO

IBGE 0 2011

1,09 g por 100 g

BATATA DOCE REFOGADO

IBGE 0 2011

1,09 g por 100 g

Batatas velhas em gomos com casca caseiras cozidas em óleo de colza

McCance and Widdowsons

1,09 g por 100 g

Carne frango peito c/ vegetais - brócolis e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,09 g por 100 g

Carne moída de cordeiro com baixo teor de gordura caseira

McCance and Widdowsons

1,09 g por 100 g