Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Barra de cereais muesli simples ou com frutas secas coberta de chocolate.

AUSNUT

1,14 g por 100 g

Burrito de frango c/ tortilha de farinha de milho (tortilha de farinha de milho c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja) alface americana cenoura crua tomate c/ queijo muçarela c/ sal)

TBCA

1,14 g por 100 g

Carne porco lombo temperado crua

TBCA

1,14 g por 100 g

Cereal matinal mistura de grãos (trigo aveia e milho) com adição de vitaminas e minerais (Kellogg's Nutri-grain)

AUSNUT

1,14 g por 100 g

Cheesecake caseiro

McCance and Widdowsons

1,14 g por 100 g

Curry lentilha dahl vermelho/masoor e legumes tipo britânico caseiro

McCance and Widdowsons

1,14 g por 100 g

Ervilha verde madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água) (Austrália) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

1,14 g por 100 g

Ervilha verde madura inteira cozida sem sal escorrida (Austrália) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

1,14 g por 100 g

Ervilha verde madura inteira seca crua (Austrália) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

1,14 g por 100 g

Grão-de-bico cozido (50% grão e 50% caldo) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

1,14 g por 100 g

Lasanha caseira

McCance and Widdowsons

1,14 g por 100 g

Lasanha frios caseira (massa lasanha fresca c/ queijo muçarela presunto c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)

TBCA

1,14 g por 100 g

Mexilhão da Nova Zelândia carne cozido em receita (Nova Zelândia)

FAO/INFOODS

1,14 g por 100 g

Mexilhão verde carne cru

FAO/INFOODS

1,14 g por 100 g

Pão c/ farinha de trigo refinada p/ hot dog

TBCA

1,14 g por 100 g