Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Coquetel de camarão c/ molho de iogurte picante c/ sal (camarão suco de limão páprica alface americana pimenta do reino c/ molho de iogurte picante c/ óleo e temperos c/ sal)

TBCA

1,15 g por 100 g

creme de limão

McCance and Widdowsons

1,15 g por 100 g

Curry dahl de feijão mungo e espinafre caseiro

McCance and Widdowsons

1,15 g por 100 g

Curry feijão mungo folhas de nabo inteiras e caseiras

McCance and Widdowsons

1,15 g por 100 g

Molho para salada c/ mostarda e mel caseiro c/ sal (mostarda mel vinagre de maçã azeite de oliva pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,15 g por 100 g

Pamonha milho verde c/ coco ralado c/ açúcar

TBCA

1,15 g por 100 g

Peixe água doce Tambaqui cru (média de cortes e amostras)

TBCA

1,15 g por 100 g

Peru peito defumado

TBCA

1,15 g por 100 g

Pizza brócolis shiitake e queijo muçarela caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) queijo muçarela brócolis e cogumelo shiitake c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

1,15 g por 100 g

Pizza palmito e requeijão (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela palmito requeijão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

1,15 g por 100 g

Pizza queijo muçarela artesanal assada [massa (farinha de trigo refinada óleo fermento biológico sal e açúcar) queijo muçarela c/ molho de tomate c/ azeite de oliva c/ sal]

TBCA

1,15 g por 100 g

Porco orelha cozido s/ óleo c/sal

TBCA

1,15 g por 100 g

Salsichas de porco com baixo teor de gordura grelhadas

McCance and Widdowsons

1,15 g por 100 g

Torta fruta

McCance and Widdowsons

1,15 g por 100 g

Baião de dois arroz e feijão fradinho (de corda) c/ sal (feijão fradinho (de corda) arroz polido toucinho defumado (bacon) cebola alho coentro queijo coalho s/ óleo c/ sal)

TBCA

1,14 g por 100 g