Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Papa de carne bovina (músculo) feijão preto batata baroa (mandioquinha salsa) e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,31 g por 100 g

Pastel recheado com espinafre e queijo comprado congelado e assado.

AUSNUT

1,31 g por 100 g

Peixe água doce Tucunaré refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,31 g por 100 g

Peru peito carne magra cru

AUSNUT

1,31 g por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão para hot dog e salsicha de frango) c/ milho ervilha batata palha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,31 g por 100 g

Torrada c/ alho (crouton c/ alho) (torrada trigo salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,31 g por 100 g

Torrada trigo tradicional c/ geleia

TBCA

1,31 g por 100 g

Wafers wafers de sorvete simples sem recheio

McCance and Widdowsons

1,31 g por 100 g

Abacate Fuerte somente a polpa pesado com casca e caroço

McCance and Widdowsons

1,3 g por 100 g

Abobrinha recheada c/ sal (abobrinha grelhada c/ muçarela carne bovina patinho moído refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,3 g por 100 g

Almôndegas de porco

portfir

1,3 g por 100 g

Arroz com jambu c/ arroz polido c/ sal (arroz polido jambu c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,3 g por 100 g

Arroz com jambu c/ arroz polido s/ sal (arroz polido jambu c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,3 g por 100 g

Assado de lentilhas caseiro

McCance and Widdowsons

1,3 g por 100 g

Assado de lentilhas com ovo caseiro

McCance and Widdowsons

1,3 g por 100 g