Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

MANICOBA

IBGE 0 2011

2,25 g por 100 g

Molho aurora c/ sal (creme de leite salsa c/ pimenta-do-reino c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

2,25 g por 100 g

Panqueca c/ frios s/ molho caseira c/ sal (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ muçarela presunto c/ óleo c/ sal)

TBCA

2,25 g por 100 g

Peixe água doce filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

2,25 g por 100 g

Pizza Napolitana caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela sardinha em conserva azeitona preta c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

2,25 g por 100 g

Poke hawaiano c/ salmão pepino manga e cenoura (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão pepino manga cenoura amendoim cebolinha gergelim c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

2,25 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua e tomate

TBCA

2,25 g por 100 g

Truta arco-íris de cultivo filé cru (n.s.)

FAO/INFOODS

2,25 g por 100 g

Alecrim seco

AUSNUT

2,24 g por 100 g

Bagre-listrado inteiro cru (ASEAN/Bangladesh)

FAO/INFOODS

2,24 g por 100 g

BISTECA BOVINA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

2,24 g por 100 g

Bolo mandioca (aipim macaxeira) c/ coco simples caseiro (mandioca (aipim macaxeira) açúcar margarina coco ovo leite e fermento químico)

TBCA

2,24 g por 100 g

Canelone c/ carne moída refogada c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina patinho moído refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)

TBCA

2,24 g por 100 g

Codorniz carne magra e pele assada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,24 g por 100 g

Linguiça calabresa cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,24 g por 100 g