Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Biscoitos digestivos simples

McCance and Widdowsons

2,28 g por 100 g

Corimbatá cozido

Taco 4 edição

2,28 g por 100 g

Coxa de frango carne magra pele e gordura crua

AUSNUT

2,28 g por 100 g

Peixe água doce Corimbatá cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

2,28 g por 100 g

Rondele c/ carne moída refogada c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina acém moído refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

2,28 g por 100 g

Salada tomate c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

2,28 g por 100 g

ACELGA REFOGADO

IBGE 0 2011

2,27 g por 100 g

Bolinhos de peixe peixe branco empanado e assado

McCance and Widdowsons

2,27 g por 100 g

Caruru (camarão com quiabo) (quiabo camarão fresco castanha de caju amendoim tomate pimentão gengibre azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,27 g por 100 g

Presunto cru carne porco salgada tipo Parma (dado importado)

TBCA

2,27 g por 100 g

Quiche de cogumelos caseiro

McCance and Widdowsons

2,27 g por 100 g

Salada vegetais crus c/ óleo de soja c/ sal (alface tomate cebola branca c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

2,27 g por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele defumado a frio (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

2,27 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate c/ maionese

TBCA

2,27 g por 100 g

Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ queijo prato c/ maionese

TBCA

2,27 g por 100 g