Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Carne boi flanco s/ gordura cru

TBCA

2,3 g por 100 g

Carne boi lagarto crua (média diferentes amostras frescas resfriadas congeladas)

TBCA

2,3 g por 100 g

Carne bovina acém sem gordura cru

Taco 4 edição

2,3 g por 100 g

Carne bovina alcatra assada ao ponto para malpassada magra

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Carne bovina cachaço cru

portfir

2,3 g por 100 g

Carne bovina flanco sem gordura cru

Taco 4 edição

2,3 g por 100 g

Carne bovina lagarto cru

Taco 4 edição

2,3 g por 100 g

Carne frango miúdo moela a milanesa c/ sal (carne frango miúdo moela farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

2,3 g por 100 g

Cebola frita com óleo de cozinha

portfir

2,3 g por 100 g

Cenoura à milanesa (farinha de rosca ovo e farinha de trigo refinada) frita em imersão (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,3 g por 100 g

Cereal matinal flocos de milho crocante / coberto com nozes e mel fortificado

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada com margarina sem molho

portfir

2,3 g por 100 g

Corimba cru

Taco 4 edição

2,3 g por 100 g

Coxas de peru assadas carne e pele pesadas com osso

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Creme abóbora cabotian (japonesa) c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal (abóbora cabotian (japonesa) toucinho defumado (bacon) c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ caldo de carne salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,3 g por 100 g