Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Chia semente seca (dado importado)

TBCA

2,31 g por 100 g

Curry vegetariano islâmico caseiro

McCance and Widdowsons

2,31 g por 100 g

Ervilha em vagem à milanesa s/ sal (ervilha em vagem farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

2,31 g por 100 g

Lasanha caseira com carne moída extra magra

McCance and Widdowsons

2,31 g por 100 g

Pãezinhos doces com passas caseiros

McCance and Widdowsons

2,31 g por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

2,31 g por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

2,31 g por 100 g

Pizza palmito e requeijão (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela palmito requeijão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

2,31 g por 100 g

Queijo ricota light

TBCA

2,31 g por 100 g

Sardinhas só a carne grelhadas

McCance and Widdowsons

2,31 g por 100 g

Sopa peito de frango e requeijão c/ sal (peito de frango requeijão c/ caldo de vegetais salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,31 g por 100 g

Sopa peito de frango e requeijão s/ sal (peito de frango requeijão c/ caldo de vegetais salsa c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

2,31 g por 100 g

Biscoitos biscoito champagne

portfir

2,3 g por 100 g

Bolinhos de lentilha fritos em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Camarão com requeijão s/ sal (camarão tomate salsa suco de limão requeijão queijo parmesão c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

2,3 g por 100 g