Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,39 g por 100 g

Creme de queijo caseiro (Tipo Catupiry) (leite queijo minas creme de leite amido de milho margarina c/ sal)

TBCA

2,39 g por 100 g

Panquecas salgadas integrais feitas com leite integral caseiras

McCance and Widdowsons

2,39 g por 100 g

Salsichas de porco com baixo teor de gordura grelhadas

McCance and Widdowsons

2,39 g por 100 g

Suflê bacalhau c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (bacalhau dessalgado ovo de galinha farinha de rosa salsa queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,39 g por 100 g

Suflê frango c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (peito de frango ovo de galinha farinha de rosca salsa queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,39 g por 100 g

Carne bovina bife de alcatra sem aparar crua

AUSNUT

2,38 g por 100 g

Carne de porco em cubos espetinhos grelhados magra

McCance and Widdowsons

2,38 g por 100 g

Macarrão trigo cozido c/ ovo mexido c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal

TBCA

2,38 g por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) abóbora (jerimum) batata doce e couve c/ caldo de peixe c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,38 g por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) abóbora (jerimum) batata doce e couve c/ caldo de peixe c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,38 g por 100 g

Pizza de presunto e abacaxi estilo para viagem.

AUSNUT

2,38 g por 100 g

Sanduíche misto quente pão forma integral c/ presunto e queijo muçarela

TBCA

2,38 g por 100 g

Truta arco-íris de cultivo filé grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

2,38 g por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé cozido em receita (EUA)

FAO/INFOODS

2,38 g por 100 g