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Lista de alimentos

Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Valores de Gorduras monoinsaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

3,12 g por 100 g

Sanduíche pão integral c/ frango e vegetais c/ azeite de oliva c/ sal (pão integral peito de frango abobrinha suco de limão gergelim azeite de oliva cebolinha páprica pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

3,12 g por 100 g

Aveia para mingau não fortificada

McCance and Widdowsons

3,11 g por 100 g

CALZONE

IBGE 0 2011

3,11 g por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura cozida refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,11 g por 100 g

Carne bovina paleta s/ gordura refogada (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,11 g por 100 g

Carne ovino ovelha lombo crua

TBCA

3,11 g por 100 g

EMPADA QUEIJO CARNE CAMARAO ETC

IBGE 0 2011

3,11 g por 100 g

EMPADAO QUEIJO FRANGO CAMARAO PALMITO ETC

IBGE 0 2011

3,11 g por 100 g

ROSCA SALGADA

IBGE 0 2011

3,11 g por 100 g

Salmão defumado (defumado a frio)

McCance and Widdowsons

3,11 g por 100 g

Torta de maçã integral massa folhada na base e na parte superior caseira

McCance and Widdowsons

3,11 g por 100 g

Almôndega carne boi crua c/ sal industrializada

TBCA

3,1 g por 100 g

Arroz de tomate com azeite

portfir

3,1 g por 100 g

Batata inglesa frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,1 g por 100 g