Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Croquete carne caseiro frito (c/ óleo de soja) (farinha de trigo leite margarina carne bovina moída (acém) farinha de rosca ovo óleo para fritura c/ sal)

TBCA

3,13 g por 100 g

Farofa c/ ovos c/ sal [farinha de mandioca (aipim macaxeira) ovo de galinha azeitona preta salsa (salsinha) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,13 g por 100 g

Leite vaca c/ chocolate em pó

TBCA

3,13 g por 100 g

Macarrão farinha de trigo refinada c/ atum fresco salsa (salsinha) c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

3,13 g por 100 g

Moussaka caseira

McCance and Widdowsons

3,13 g por 100 g

Omelete vegetais c/ sal (ovo de galinha c/ vegetais - cenoura abobrinha tomate brócolis salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,13 g por 100 g

Arrumadinho de charque (carne seca jaba) c/ sal [feijão fradinho (corda caupi massacar) charque (carne seca jaba) dessalgado farinha de mandioca torrada c/ molho vinagrete (campanha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

3,12 g por 100 g

Bolo de cenoura caseiro com cobertura.

AUSNUT

3,12 g por 100 g

Carneiro moído cru

AUSNUT

3,12 g por 100 g

Curry batata Gujerati caseiro

McCance and Widdowsons

3,12 g por 100 g

Cuscuz marroquino (semolina) c/ cenoura abobrinha aipo e castanha de caju c/ sal (semolina cenoura abobrinha aipo castanha de caju hortelã pimenta-do-reino açafrão c/ óleo e cebola c/ sal)

TBCA

3,12 g por 100 g

Feijão soja (soja) seco

AUSNUT

3,12 g por 100 g

Frango ao molho branco feito com leite integral

McCance and Widdowsons

3,12 g por 100 g

Frango coxa carne magra assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

3,12 g por 100 g

Ovo galinha semi-orgânico inteiro cru

TBCA

3,12 g por 100 g