Alimento
Bolachas integrais caseiras
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 421 kcal |
| Carboidratos | 76,7 g |
| Açúcares totais | 0,8 g |
| Sacarose | 0,6 g |
| Maltose | 0,1 g |
| Amido | 75,9 g |
| Proteínas | 9,8 g |
| Gorduras totais | 10,5 g |
| Gorduras saturadas | 3,38 g |
| Gorduras trans | 0,02 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,31 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,83 g |
| Colesterol | 1,3 mg |
| Fibras alimentares | 5,4 g |
| Sódio | 161 mg |
| Carotenos | 83 µg |
| Vitamina B1 | 0,23 mg |
| Vitamina B2 | 0,09 mg |
| Vitamina B3 | 2,5 mg |
| Vitamina B5 | 0,49 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina B7 | 4,2 μg |
| Vitamina B9 | 32 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 80 mg |
| Cloreto | 263 mg |
| Cobre | 0,23 μg |
| Ferro | 2,12 mg |
| Fósforo | 161 mg |
| Magnésio | 38 mg |
| Manganês | 1,2 mg |
| Potássio | 230 mg |
| Selênio | 3 μg |
| Zinco | 1 mg |
| Água | 3,2 ml |
| Nitrogênio | 1,7 g |