Alimentos com mais Fibras alimentares

Pão pita branco

McCance and Widdowsons

2,4 g por 100 g

Pimenta vermelha cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

2,4 g por 100 g

Pimenta-do-reino amarela cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

2,4 g por 100 g

Pitomba polpa crua

TBCA

2,4 g por 100 g

Polenta pré-cozida

Taco 4 edição

2,4 g por 100 g

PUPUNHA

IBGE 0 2011

2,4 g por 100 g

Quiche de cogumelos integral caseira

McCance and Widdowsons

2,4 g por 100 g

Restaurante latino tamale de carne suína

USDA

2,4 g por 100 g

Risoto legumes arroz integral

McCance and Widdowsons

2,4 g por 100 g

Saag caseiro

McCance and Widdowsons

2,4 g por 100 g

Salada cenoura e broto de feijão cozidos c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,4 g por 100 g

Salsichas de porco com baixo teor de gordura cruas

McCance and Widdowsons

2,4 g por 100 g

Sambar caseiro

McCance and Widdowsons

2,4 g por 100 g

Sanduíche misto quente pão forma integral c/ presunto e queijo muçarela

TBCA

2,4 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado e queijo minas

TBCA

2,4 g por 100 g