Alimento
Quiche de cogumelos integral caseira
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 267 kcal |
| Carboidratos | 16,6 g |
| Açúcares totais | 1,3 g |
| Lactose | 1 G |
| Frutose | 0,1 g |
| Sacarose | 0,2 g |
| Maltose | 0,1 g |
| Amido | 15,3 g |
| Proteínas | 10,5 g |
| Gorduras totais | 18,1 g |
| Gorduras saturadas | 10,55 g |
| Gorduras trans | 0,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,83 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1 g |
| Colesterol | 107,3 mg |
| Fibras alimentares | 2,4 g |
| Sódio | 252 mg |
| Vitamina A | 217 μg |
| Carotenos | 96 µg |
| Vitamina D | 0,7 μg |
| Vitamina E | 0,7 mg |
| Vitamina K1 | 1,74 µg |
| Vitamina C | 1 mg |
| Vitamina B1 | 0,12 mg |
| Vitamina B2 | 0,25 mg |
| Vitamina B3 | 1,5 mg |
| Vitamina B5 | 0,93 mg |
| Vitamina B6 | 0,17 mg |
| Vitamina B7 | 8,3 μg |
| Vitamina B9 | 18 μg |
| Vitamina B12 | 1,1 μg |
| Cálcio | 177 mg |
| Cloreto | 414 mg |
| Cobre | 0,15 μg |
| Ferro | 0,97 mg |
| Fósforo | 227 mg |
| Iodo | 25 μg |
| Magnésio | 30 mg |
| Manganês | 0,47 mg |
| Potássio | 223 mg |
| Selênio | 10 μg |
| Zinco | 1,6 mg |
| Água | 51,4 ml |
| Nitrogênio | 1,74 g |