Alimento
Risoto legumes arroz integral
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 136 kcal |
| Carboidratos | 17,3 g |
| Açúcares totais | 1,8 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 0,5 g |
| Frutose | 0,5 g |
| Sacarose | 0,7 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 15,1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras totais | 6,2 g |
| Gorduras saturadas | 0,72 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,45 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,63 g |
| Fibras alimentares | 2,4 g |
| Sódio | 74 mg |
| Vitamina A | 14 μg |
| Carotenos | 82 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 1,11 mg |
| Vitamina C | 9 mg |
| Vitamina B1 | 0,13 mg |
| Vitamina B2 | 0,08 mg |
| Vitamina B3 | 1,1 mg |
| Vitamina B5 | 0,73 mg |
| Vitamina B6 | 0,14 mg |
| Vitamina B9 | 16 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 25 mg |
| Cobre | 0,19 μg |
| Ferro | 1,06 mg |
| Fósforo | 129 mg |
| Magnésio | 40 mg |
| Manganês | 0,55 mg |
| Potássio | 274 mg |
| Selênio | 8 μg |
| Zinco | 0,8 mg |
| Água | 68,2 ml |
| Nitrogênio | 0,72 g |